PROGRAMA SLEEP&GROW

Programa de Coaching del Sueño: Acompañamiento personalizado para el descanso de tu hijo/a (y de toda la familia)

Un servicio completo y personalizado diseñado para ayudarte a recuperar el descanso con herramientas claras, acompañamiento cercano y una estrategia adaptada a la realidad de tu familia.

¿A quién va dirigido este programa?

Este programa está pensado para familias con bebés y niños/as desde el nacimiento hasta los 5 años que sienten que el descanso y los momentos de ir a dormir se ha vuelto un reto diario. También es ideal si estás embarazada y quieres prepararte para acompañar el sueño de tu bebé desde el inicio con información clara, herramientas prácticas y acompañamiento respetuoso.

¿Qué incluye?

4 sesiones individuales:
Un espacio seguro y estructurado para entender vuestro caso, crear una estrategia efectiva y hacer seguimiento continuo.

Sesión 1: Conozcámonos (75´)
Exploramos la situación actual del sueño, definimos vuestros objetivos deseados y te doy acciones iniciales (“quick wins”) para empezar a ver cambios y avanzar hacia el descanso. Te explico la importancia del diario del sueño y cómo rellenarlo durante 5 días.

Sesión 2: Estrategia personalizada (75´)
Una vez tengáis el diario del sueño completado, con la información obtenida y lo conversado en la primera sesión, en 48h, elaboro una estrategia del sueño completamente personalizada, adaptada a las necesidades de tu hijo/a y a vuestra dinámica familiar.

En esta sesión, os explicaré con detalle el plan de sueño que he diseñado exclusivamente para vuestra familia y juntos, haremos los últimos ajustes para que os sintáis cómodos para comenzar a implementarlo.

Esta estrategia se irá ajustando según la evolución y las observaciones durante el proceso. 

Sesión 3: Seguimiento y ajustes (75´)
Según cómo haya respondido tu hijo/a y cómo os habéis sentido durante el proceso, revisamos la evolución, observamos los cambios y ajustamos la estrategia para seguir avanzando hacia los objetivos deseados.

Sesión 4: Finalización y clausura (45´)
Durante la semana 4, te pediré que registres nuevamente un diario del sueño durante 3 días. Analizaré esta información para valorar la transformación alcanzada durante el proceso.

En esta última sesión, revisaremos el camino recorrido, identificaremos los cambios logrados y haremos los últimos ajustes necesarios. También resolveremos dudas finales y te compartiré recomendaciones para mantener los avances en el tiempo.
Será un espacio para celebrar lo conseguido, reforzar tu confianza y cerrar este proceso con claridad y cariño.

Acompañamiento ilimitado: tendrás acceso directo a mí durante 5 semanas a través de WhatsApp para resolver todas tus dudas, compartir avances y recibir apoyo constante. Estaré a tu lado en cada paso del camino. 

Beneficios que puedes esperar:

✔️ Mejor descanso para tu hijo/a y para toda la familia

✔️ Acompañamiento cercano y profesional durante todo el proceso

✔️ Estrategias basadas en evidencia científica y ajustadas a tu día a día

✔️ Herramientas prácticas que puedes aplicar desde la primera sesión

✔️ Un plan adaptado a tu estilo de crianza y a las necesidades reales de tu hijo/a

✔️ Apoyo emocional constante para que te sientas acompañada en el camino

✔️ Capacidad de hacer ajustes según cómo evoluciona tu hijo/a

✔️ Más confianza y tranquilidad en tu rol como madre/padre